为了增强大学生情绪管理的能力，促进身心健康更好地得到全面发展，2023年4月6日晚上，文化传媒学院在10号教学楼416教室举办了《大学生情绪管理常见问题与应对——我的情绪我做主》主题讲座，此次讲座由魏娜老师主讲。

    讲座由两个心理趣味测试开场，同学们初步了解自身心理健康状况，以及情绪对个人生理的重要影响。接着，魏老师从情绪定义、情绪产生的过程、健康的情绪、大学生常见的心理困扰以及情绪的调节几个方面，层层深入地带领同学们系统地学习了情绪管理的相关知识。魏老师详细地介绍了情绪的产生机制和调节情绪的方法，并带领同学们体验放松训练方法，大家纷纷积极地进行分享交流，讲座现场气氛十分活跃。最后，魏老师带领同学们进行了讲座总结与反思，大家纷纷表示收获颇丰，将会主动地把学习到的知识和技能运用到实际生活。

    此次讲座，使同学们更加深入地了解了大学生心理健康知识，认识了积极情绪的重要性，提高了情绪管理的能力，收效良好，反响强烈。相信今后，同学们定会在实践中运用所学知识和技能控制情绪，从容解决大学生活中的情绪困扰，能够做自己情绪的主人，从而造就成功的人生。

                       （撰稿：马一凡 李源君     审核：张建华）