我院于4月21日在10号楼心理宣泄室，开展“舞动心灵，释放压力”团体辅导活动。活动旨在帮助学生们释放压力，增强自信心，营造良好的文化氛围。

活动开始，舞动治疗师带领大家席地而坐，围成雀丝圈，向大家介绍舞动治疗活动规则，指导参与人员调整坐姿与呼吸，在舒展轻柔的动作中慢慢打开自己的身体，伴随着轻柔的音乐，引导大家拥抱自己，觉察当下，活在当下，享受当下。随后邀请每位参与者用自己的身体部位写出自己的姓氏笔画介绍自己，进一步唤醒身体，参与者听从身体指令自发动作，轮流带领其他人镜像模仿，让带领者体会到被接纳、被支持、被鼓励，在互动中增强自信，激发身体动力和创造力，增加团体凝聚力。

此次舞动治疗活动充分释放了学生们内心深处潜在的压力、焦虑等不良情绪，促进疲惫倦怠的状态的分解和消除，将压力转化为动力，有效地激发大学生内在潜能。

（撰稿：李灵 审核：张建华）